06-40943814 info@keepmoving.nu

Vitaliteits Coaching

Vitaliteit is energie om te leven.

Bij vitaliteit gaat het om een gezonde geestelijke, mentale en lichamelijke gesteldheid van mensen, oftewel de levenskracht die een persoon heeft.

Je kunt lichamelijk gezond zijn, maar als jij je geestelijk niet goed voelt, kan het zijn dat je een tekort hebt aan energie om te leven. Wij merken dat mensen proberen gezonder te leven, bijvoorbeeld door gezond te eten en meer te sporten. Behalve lichamelijke gezondheid denken mensen ook vaker aan hun geestelijke gezondheid. Men gaat bijvoorbeeld naar yoga voor innerlijke rust, maar ook sneller naar een coach of therapeut als men zich geestelijk niet goed voelt. Voor een mooi en gelukkig leven is vitaliteit erg belangrijk. Een ongezonde levensstijl (roken, alcohol, slechte voeding, slechte nachtrust, negatief denken) kan invloed hebben op de geestelijke gesteldheid (vermoeidheid, stress, burn-out, matige prestaties, ongelukkige gevoelens,….). Wie vitaal wil zijn, veerkrachtig en energiek moet zorgen voor evenwicht in zijn/haar leven. Wanneer dit bereikt is ben je lichamelijk, mentaal en geestelijk in staat om het mooie en gelukkige leven te leven dat je altijd al voor ogen had.

Wat doe ik als vitaliteitscoach?
Ik omschrijf mezelf als een expert op het gebied van persoonlijke vitaliteit en richt me op het gehele welzijn van een persoon. Ik begeleid mensen naar een fysiek, emotioneel en mentaal gezond leven. Het gaat hierbij niet alleen om de fysieke gezondheid en leefstijl, maar met name om de mentale en geestelijke gesteldheid. Een groei denkwijze, positief in het leven staan, energie, en waar kan men je s ’nachts voor wakker maken zijn belangrijke pijlers binnen vitaliteit. Omdat het hier om mensen gaat en jij jezelf overal mee naartoe neemt is vitaliteit van toepassing op vele leefgebieden in iemands leven. Te denken valt aan werk, sociaal, bij de sportvereniging en privé.

Energie speelt een belangrijke rol bij vitaliteit coaching: de energie om te werken, energie om te leven en de energie om de persoon die je werkelijk bent en wilt zijn. Dit is natuurlijk heel interessant voor jou als persoon maar ook voor bedrijven, deze bestaan immers uit mensen. Vitale medewerkers die goed in hun energie zitten en gemotiveerd zijn heeft een positief effect op de resultaten en successen van een bedrijf. Een specifiek doel bij bedrijven is bijvoorbeeld om medewerkers preventief maximaal in hun eigen energie te laten komen en te blijven waardoor hun gezondheid, werkvreugde en prestaties toenemen. De uitdaging is dus (om weer) de beste versie van jezelf te worden en maximaal in je kwaliteiten -en talenten te staan. Zo sta je weer volledig in je kracht met alle voordelen van dien. Onze professionals begeleiden en helpen mensen op geheel authentieke wijze om daarmee onbewust ineffectief gedrag om te zetten naar bewust effectief gedrag waardoor jij het maximale potentieel uit jezelf haalt. Inzicht en bewustwording over je eigen energie en vitaliteit dus.  Er zijn verschillende vitaliteitsprogramma’s. De kracht van het vitaliteitsprogramma is afhankelijk van jouw persoonlijke wensen of van het beleid van de werkgever. Dit varieert van een dagelijkse middagwandeling tot een volledig vitaliteitsprogramma met duurzame blijvende gedragsverandering en alles daar tussenin (fitnesstraining, monitoring apps, workshops, masterclasses).

Onze onafhankelijke begeleiding zorgt ervoor dat medewerkers kunnen vertrouwen op de hulp, begeleiding en professionaliteit van de coaches/trainers, wat het gehele traject vele mate makkelijker maakt!

 Door vitaliteit coaching zorgen wij ervoor dat medewerkers zich vitaler en energieker voelen. Welke voordelen dit oplevert? Dat zijn er legio maar de belangrijkste zijn; Veel meer levensenergie en beter in je vel zitten. Dit betekent dat bijvoorbeeld binnen de organisatie meer plezier en voldoening door de medewerker wordt gehaald. Daarnaast worden de werknemers daadkrachtiger en kan er beter omgegaan worden met tegenslagen. Je leert weerbaarder te zijn en ‘steviger te staan’ in het leven wat zal leiden tot betere bedrijfsresultaten, prestaties en lager ziekteverzuim. Een klassieke win-win-win dus waar iedereen blij en gelukkig van wordt. Een vitaal & gezonde medewerker, dat is waar we voor gaan. Vitaal en fit worden dus. Weer bruisen van energie, jezelf fysiek en mentaal krachtig voelen vanbinnen als buiten. Echt vitaal zijn leidt tot daadwerkelijke levensenergie en levenskracht.

 

Keep Moving Vitality Programma succesvol implementeren

Dit doen we stap voor stap. Tijdens de kennismaking bekijken we samen welke wensen en behoeften m.b.t. vitaliteit coaching -en training er binnen uw organisatie is. Dit doen wij door een Vitaliteit & Gezondheid 0-meting te doen. Hierbij kijken we naar diverse leefgebieden en thema’s. We kijken o.a. naar denkwijze, leefstijl, zingeving, geluk, voeding, succes, persoonlijke ontwikkeling, sociaal leven en arbeidsomstandigheden. Na de 0-meting maken we een gepersonaliseerd maatwerk plan van aanpak, zowel individueel, als team en management. Hiermee wordt helderheid voor iedereen verkregen en de kans op successen vergroot. De vitaliteitscoach zorgt voor individuele persoonlijke aandacht en levert maatwerk. Samen kijken we welke onderdelen en thema’s aandacht behoeven om vitaler te worden. Te denken valt aan o.a. denkwijze, leefstijl, persoonlijke effectiviteit, effectief communiceren, stress reductie, samen(werken).

 

De voordelen van vitaal zijn / een vitale medewerker

Training -en coaching zorgt ervoor dat jij / je medewerkers zich vitaler voelen. Maar welke voordelen levert het nu op als iemand vitaal in zijn leven staat? Als eerste zit je veel beter in je vel en ben je vele malen energieker. Dit geeft voldoening en zorgt dat je / de werknemer meer plezier ervaart en prestaties verbeteren. Dit komt doordat je / de werknemer het maximale potentieel uit zichzelf haalt en daadkrachtiger in het leven staat. Daardoor kan er goed omgegaan worden met personen, omstandigheden en situaties. Hierdoor zullen (bedrijfs)resultaten verbeteren, productiviteit toenemen en ziekteverzuim afnemen. Kortom een klassieke win-win-win waarna successen gezamenlijk gevierd mogen worden.

 

Samengevat brengt ons vitaliteitsprogramma onderstaande voordelen met zich mee:

  • Vitaler & fitter in je leven staan zowel zakelijk als privé
  • Je maximale potentieel benutten door het beste uit jezelf te halen
  • Begeleiding en advies bij mentale, lichamelijke en emotionele problemen
  • Energieker, gelukkiger, blijer, productiever en minder ziek(te)verzuim
  • Betrokken medewerker/betrokken werkgever bij individuele -en bedrijf ontwikkeling
  • Preventief aanpakken i.p.v. curatief
  • Positieve levensinstelling

 

De stappen van het Keep Moving Vitality Programma 

  1. Kennismaking, inventariseren en analyseren
  2. Maken plan van aanpak o.b.v. de Keep Moving Routekaart
  3. Presenteren
  4. The kick-off
  5. Start programma & monitoring voortgang

Marco Wink

Over Marco

Mijn naam is Marco, medeoprichter van Keep Moving. Ik begeleid en help mensen op een authentieke en onderscheidende manier op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, (zelf)bewustzijn en behalen van successen in meest brede zin van het woord.

Vragen? Neem contact op:
t.: +31 6 40 94 38 14